Concurs organizat cu sprijinul:
Tipografia SilkatTipografia Silkat

Poze si impresii 2016

iul 4, 2016

POZE

Radu Cristi – album 1album 2; album 3;

Bogdan Popa –  album (pe Vf. Cozia)

Alex Teodorescu – album (la sosire)

George Bondei – album (la Manastirea Turnu, coborarea spre sosire)

Mihai Preda – album (la 500 m de sosire)

Morariu Marius – album (punctul de hidratare de la Manastirea Turnu)

Andra Catias – album (la sosire)

Horatiu Vrapcea – album (in timpul concursului)

Impresii ale participantilor la CMR 2016:

Sambata a fost moment aniversar in Circuitul de alergare montana al Carpatilor. S-au implinit cinci ani de Cozia Mountain Run, cinci ani de cand ne intalnim in statiunea Calimanesti-Caciulata, cinci ani de alergare montana pe malul Oltului si pe pantele umbrite ale Masivului Cozia.
Ne-am bucurat de o noua editie reusita, de atmosfera frumoasa, de prietenie si aura de pace si liniste care te inconjoara atunci cand pasesti catre manastirile Turnu si Stanisoara sau pe potecile suspendate in timp catre si dinspre varful care poarta pe umeri numele intregului masiv, Cozia!
O experienta fierbinte si la propriu si la figurat, care nu trebuie ratata
!

Alerg CC Team

Foto: Radu Cristi

Foto: Radu Cristi

*****

Ediția a cincea a unui concurs cu adevărat special, Cozia Mountain Run. E special prin atenția acordată detaliilor, prin caracterul său umanitar, prin traseul într-o zonă mai puțin umblată a Carpaților, prin atmosfera prietenoasă. Trei probe, detalii mai jos, plus cros pentru copii:

  • Traseul Cozia (30 km): 131 participanți. Cîștigători: Constantin Busuioc – 3h:13min:35sec și respectiv Georgeta Manolache – 4h:21min:25sec
  • Traseul Stînișoara (21 km): 131 participanți. Căștigători: Florin Niță – 1h:57min:39sec și respectiv Ilinca Maria Tempeanu – 2h:19min:16sec
  • Traseul Turnu (4 km): 42 participanți. Cîștigători: Andrei Georgescu – 26min:39sec și respectiv Cristina Palic – 28min:45sec.

Sursa: www.alerg.ro

castigatori CMR 2016

*****

Cozia Mountain Run prima cursa de alergare la care, desi am aflat tarziu de ea, am participat si pentru profilul spiritual, fiind in vecinatatea atator manastiri si trecand prin curtea a doua dintre ele. Plus ca ma leaga amintiri frumoase din copilarie, cand aflandu-ma in primul pelerinaj din viata mea am inoptat la manastirea Turnu.

(Morariu Marius)

*****

La Cozia am venit cu toata familia, a alergat si sora mea pe Cozia, si tata pe Stanisoara, la semi (i-am virusat si pe ei).

Ca si kit (…) pentru 130 de lei am primit un tricou de bumbac si o punga in care era tricoul, atat. Plus numarul de concurs, care nu era ca si cum il puteau rata. Saracie mare, ce pot sa zic.. S-a vazut ca nu aveau sponsori. De altfel, si premiile sunt pe masura: 300 de lei, si e primul an cand se da premiu. In checkpointuri era doar apa, plus un singur CP cu cateva fructe. Eu oricum vin blindat cu batoane si geluri, asa ca nu ma deranjeaza, dar erau unii un pic suparati.

David Iancu (text integral aici)

*****

Traseul Stânișoara – Mai greu și mai bine decât credeam

Vineri seara, ajunși în tabăra de la Călimănești, unde ne-am cazat și anul trecut, m-am bucurat să revăd multe fețe cunoscute. Am rămas cu aceeași impresie și de data asta: de eveniment prietenesc, cu oameni buni și săritori, gata să ajute orice tovarăș alergător care are nevoie ceva. Și suntem o gașcă foarte needy, mereu avem nevoie de drum, cazare, mâncare, cafea, un tricou mai mare, un gel, o hartă, indicații, un șut undeva etc etc.

M-am bucurat să aud că finishul nu mai cuprindea porțiunea de asfalt de anul trecut și nici tura de parc de final. Știu că par niște detalii minuscule la o cursă unde greul e pe traseu, nu la final, însă când te bate soarele în cap suficient, 500m ajung să se simtă ca 3km. (…)

Traseul Stânișoara are darul de a te ține în priză non-stop. E plin de fals plat, de drum forestier în pantă ușoară, pe care alții chiar o aleargă, dar eu de obicei nu prea reușesc. Am alternat alergarea cu mersul cât am putut eu de rapid. Știu că genul acesta de traseu este specialitatea casei pentru unii alergători, însă pe mine mă epuizează. Dă-mi urcare cât o fi ea de abruptă, o s-o fac încet, dar sigur, știind că după urmează coborârea. Dar pe pantă ușoară, parcă nesfârșită, mă chinui ca scuterul supraturat la deal. (…)

Sunt multe momente în istorie la care mi-ar fi plăcut să iau parte. Printre ele sunt meciul Stelei cu Barcelona din 1986, concertul INXS de pe Wembley din 1991 și Cozia Mountain Run de pe vremea când NU exista această urcare pe final de traseu.

Este un adevărat test de rezistență și voință. Deși e scurtă, de ambele dăți când am urcat panta care părea aproape imposibil de verticală m-am simțit ca o eroină. Nu-mi mai trebuiau clasament, timpi, nimic. După urcarea asta știam că atinsesem maximul de efort. (…)

(Carmen Albisteanu, text integral aici)

*****

Cozia, cu de toate

Pe la kilometrul 16 incepusem deja sa-mi pierd rabdarea; GPS-ul (si bunul simt) imi spuneam ca am trecut de jumatatea cursei, insa nu ajunsesem in punctul cel mai inalt. Mai mult, grupul destul de rasfirat de alergatori in care ma aflam, intins pe vreo 2-3 serpentine ce imbratisau un perete stancos impadurit, inainta cu pasi tot mai marunti de-a lungul potecii pietroase. Ritmul de inaintare scazuse considerabil (bine, nici pe portiunea anterioara nu fusese ceva grozav), insa acum abia ne taraiam printre brazi si bolovani, unii proptiti in betele de trekking, altii cu mainile pe genunchi. Taceam, fiecare concentrat pe propria respiratie, in timp ce, printr-o curiozitate a propagarii undelor, zgomotele soselei de pe firul vaii se auzeau pana la noi, privelistea ramanand ascunsa.

In astfel de momente, zeul alergatorilor si drumetilor montani pandeste dupa colt, sa-i afle pe cei slabi. Si vazandu-i cu vointa serios clatinata, pasind abia din inertie, sperand doar sa termine odata portiunea de urcus, zeul le pregateste un adevarat festin pentru ochi si minte. Ce energizant, ce imbold sa-si doreasca mai mult alergatorul obosit, decat o panorama larga, generoasa, asupra vaii Oltului. Iar micul zeu de la Cozia Mountain Run 2016 exact asta ne-a oferit celor care am strabatut plaiurile inierbate, padurea, stancariile si creasta, pe parcursul celor 30 km. O priveliste de care nu m-am saturat, privind meandrele largi ale Oltului transilvan, iesind din stransoarea muntilor si devenind fasia lata si stralucitoare de apa a Oltului oltenesc. Zeci de kilometri de jur imprejur, paduri si inaltimi, din Fagaras pana in Parang. (…)

Doua sugestii am, totusi, pentru organizatori:

-in loc de urcarea aceea detestabila de pe final, traseul ar putea fi lungit cu o bucla pe creasta, ca sa ramana constanta lungimea totala, si sa ofere ceva mai multe panorame,

-la sosire, un loc cu banci si umbra pentru alergatorii obositi ar fi ideal. Sa mai zic si de niste lighene cu apa rece pentru racorit picioarele?

(Mihai Oprea, text integral aici)

*****

Traseul Stânișoara, deși este unul numa’ bun pentru amatori (așa circulă vorba prin popor), nu-i lipsit de dificultate. În momentul în care ai impresia că te-ai oprit din urcat și dai de o porțiune aparent plată cu iarbă care-ți gâdilă gleznele și te simți așa ca într-o poveste în care de undeva din dreapta o să sară o căprioară care te va însoți până la finish pe acest drum „drept”, te lovești de crunta realitate a urcărilor fără sfârșit. Porțiunile de galop sunt înșelătoare pentru că în momentul în care te simți mai viteaz decât este cazul poți să pici în nas sau să-ți scrântești glezna. Am văzut două cazuri pe traseu și asta se întâmpla de la primii kilometri. Eu am prins curaj când aplicația îmi spunea că aș fi pe la kilometrul 19, deși realitatea era cu totul alta, și am început să bag viteză. Ajungând în dreptul Mânăstirii Turnu am constatat că pe marele final (foarte sadici organizatorii) mă așteaptă un deal cu un unghi de înclinare de toată frumusețea. Nu m-am târât în patru labe, dar nici mult nu mai aveam. După ce am tras de ultimele resurse, iar i-am pomenit când pe unii, când pe alții, pentru că sosise vremea să zburd la vale prin noroaie de astă dată, iar din spate mai veneau tino-nino și băieții vajinici care te cam spulberau din calea lor, deci baftă cu echilibristica. Când am văzut voluntarii care anunțau ultimii 500 de metri, zău că mă simțeam ca și cum l-aș fi prins pe Dumnezeu de picioare.(…)

(Adriana Georgescu, text integral aici)

*****

Aplauze pentru organizatorii si voluntarii de la Cozia Mountain Run, o cursa pe placul meu, urcari si coborari alergabile dar si catarare si coborari cu adrenalina. Fara pretentii de loc, am gresit alergand fara bidon de apa, pe o caldura epuizanta. Punctele de rehidratare au fost suficiente, nu si energia mea pe final. Un concurs cu o cireasa pe tort, pe care din pacate nu am mai putut-o savura, pierzand in 3km 10 locuri. Cu toate acestea concursul acesta se alearga cu inima deschisa. A must run race!

(Morariu Razvan)

*****

Weekendul ce a trecut am fost prezenti la Cozia Mountain Run, un concurs special, atat pentru scopul acestuia, de a sprijini anumite cauze sociale, cat si pentru locatie, Muntii Cozia.

(Tabere Montane de Alergare, Schi si MTB)

*****

La cursa de 4 km suntem vreo 40 de participanţi. La masculin majoritatea mi-ar putea fi nepoţi probabil. Mă încearcă un fior de jenă, e bine că m-am băgat la cursa asta îmbrăcat cu un tricou de la Maratonul Piatra Craiului…

De obicei cam 4 km îmi trebuie ca să mă încălzesc, acum toată cursa are 4 km. Şi vreo 170 m diferenţă de nivel. Se aleargă pe plat până la Mănăstirea Turnu, se urcă un deal complet antipatic, se coboară plăcut, apoi neplăcut, ai ajuns lângă şosea şi mai ai 500 m până la finish. Lasă nene, că şi Carl Lewis a trecut de la curse scurte la maraton, să fie şi unul care face invers.

Am în faţă un grup de 6 flăcăi, din care 4 în mod sigur m-ar umple de spume la înot, că sunt de la un club de triatlon. Aleargă ritmat, călcâiele la fund, se vede că fac sport, parcă nu fac nici un efort.

Sunt singurul care se opreşte să bea un pahar de apă la Turnu, apoi începe urcarea dealului. Ştiam urcarea ca fiind extrem de antipatică, venea la sfârşitul curselor lungi, acum sunt odihnit şi merge uşor. Suntem ca cei 7 pitici, eu fiind morocănosul, lipseşte Albă ca Zăpadă, băieţii sunt din gama celor care nu au ficat şi nu au splină, şi dacă le descoperă tot îşi revin ca Van Damme din bătaie.

La coborâre doi băieţi dispar în faţă, parcă se prăbuşesc pe pante, grupul de triatlon rămâne unit şi precaut, plec şi eu pe coborâre, că tare aveam poftă de o alergare. (…)

(Adrian Mila, text integral: alerg.ro )

*****

30 km de agonie și extaz la Cozia Mountain Run

Când am ajuns pe vârful Cozia, după un urcuș pe pietre, am avut senzația că l-am apucat pe Dumnezeu de-un picior, mai ales că la punctul de alimentare am găsit o mulțime de bunătăți (în contextul alergării, bunătățile sunt banane, mere și biscuiți :P). La panoramă m-am uitat în trecere, chiar dacă peisajul era superb, cu verdeață și vârfuri mândre de munte. Nu prea-mi vine să admir natura în timpul curselor, prefer să-mi păstrez concentrarea; nici nu reușesc să mă destind prea tare. (…)

(Andra Calenic, text integral aici)

*****

Decalogul Cozia Mountain Run: 10 sfaturi pentru un (prim) semimaraton montan

1. Eu sunt Batman – Nu participa pentru prima dată la un semimaraton montan fără să faci câteva (mai multe) antrenamente specifice cu pante, în ideea că tu eşti miezu’ şi muşchii rezistă. Nu rezistă oricâte tuburi de fixativ Taft ai folosi, nu aşa cum ai fi crezut. Iar dacă tu tot „Batman, Batman” şi o faci, fii gata să ai parte de surprize cum nici nu ai visat!

2. Păgânisme – Pregăteşte-te să descoperi existenţa unor noi zei şi să o dai în politeism. Adu ofrande celor care au ales proba de maraton şi au alergat cu vreun kilometru în altitudine şi nouă în lungime mai mult decât tine, într-un mod care pare să ţină de domeniul SF-ului, în ceea ce te priveşte.

3. Băgarea picioarelor în pădure – Descoperă cum debitul înjurătorilor mentale şi creativitatea acestora atinge noi cote alarmante. Dar fii sigur că oricât de mult ţi-ai băga tu picioarele în propria prostie (de a nu te fi pregătit cum trebuie) şi în mediul înconjurător, pădurea ţi le va băga înapoi. Până în gât.

4. Adu-ţi aminte de locul de odihnă – Reţine foarte bine unde se află punctele de hidratare şi alimentare. Cu toată umbra pământului oferită de copaci, sudaţia va fi atât de minunată încât vei transpira sărătură ca o arteziană salină. Din toate unghiurile. Prin toate părţile. Chiar şi alea strâmte. Şi nu, coaja de copac nu este comestibilă.

5. Cinsteşte pe tati şi pe mami – Nu îi înjura că te-au facut şi nu îi întreba de ce te-au pus la aşa ceva. Pentru că te-ai pus singur(ă). Oricum îi vei recunoaşte pe traseu. În voluntarii care îţi întind ca o mană cerească paharul cu apă, izotonic şi bucăţile de mere. La fel ca părinţii, te vor încuraja cu „Hai că poţi!”, „Bravo!” şi „Hai că mai e puţin!”. Ştiind foarte bine că „puţinul” ăla este al naibii de relativ .

6. Să preaconspiri – Ia în considerare faptul că organizatorii ar putea avea o înţelegere secretă cu ortopezii din România. Sau cel puţin cu farmaciştii comercianţi de Sfântul Diclofenac, Preacuviosul Antiinflamator şi Preafericitul Analgezic. Recomand şi efectuarea unui consult oftalmologic. A se vedea punctul urmator.

7. Flora şi fauna – Învaţă să observi mediul înconjurător şi să recunoşti fauna şi flora locală. Distinge, astfel, tufele de urzici, în care musai vei evita să îţi bagi mâna, în căutarea unui punct de sprijin. De asemenea, nu-ţi hidrata în exces nădragii atunci când confuzi pe traseu un câine cu un urs, lup, dragon ori alte făpturi mitologice. Pentru asta se recomandă consultul oftalmologic.

8. Topografie – Atunci când traseul ţi-e total necunoscut, ia cursuri extensive de topografie, citit şi interpretat de hărţi cu altitudini şi km. Realizează şi o cercetare, în prealabil, în rândul veteranilor. Întru dozarea cu cap a efortului şi un bun managent al nervilor, care vor ceda atunci când te îndrepţi ca o panseluţă voioasă spre ultimii km. Şi afli că mai umează un Deal al Morţii, de urcat în patru labe şi coborât prin frânare cu faţa.

9. Să mărturiseşti că eşti strâmb – Pentru că asta vei fi atunci când vei vedea linia de finish. Strâmb la picioare. Strâmb la rânjet. Şi de-a dreptul în stângul cocoşat de imensa bucurie de a fi terminat. Chiar dacă ai vrut de minim 247 de ori să renunţi pe traseu, să te aşezi în fund şi să aştepţi SMURD-ul să te urnească de acolo. Chiar dacă ai reinventat nomenclatorul înjurăturilor. În ciuda crengilor ce ţi-au plesnit suav moaca, a bolovanilor şi rădăcinilor ce ţi-au mângâiat gleznele, a pantelor ce ţi-au transformat muşchii şi articulaţiilor în mase gelatinoase.

Felicitări, fii o moluscă beată pe uscat, mândră de tine!

Acum, cel puţin, mergi ca una!

10. Să pofteşti! – Să pofteşti la pepenele minunat oferit la sfârşitul cursei! Să realizezi, după ce îţi trec dracii personali, că pe retină ţi-a rămas întipărit un traseu foarte frumos iar în suflet o experienţă memorabilă. Să pofteşti să o repeţi! Dar cu mai mult cap!

(Elena Hogas, text integral aici )

Asteptam impresiile voastre si fotografii (link) la adresa de email tudor.butu@coziamountainrun.ro

Circuitul Carpatilor 2016

ian 2, 2016

Circuitul de alergare montana al Carpatilor 2016 include urmatoarele concursuri:

Brasov Marathon – 23 aprilie ( brasovmarathon.ro )

Maraton Apuseni msg systems – 28 mai ( maratonapuseni.ro )

Bate Toaca – 25 iunie ( batetoaca.ro )

Cozia Mountain Run – 02 iulie ( coziamountainrun.ro )

Marathon 7500 – 14-17 iulie ( marathon7500.ro )

Cindrel in Alergare – 30 iulie ( inalergare.ro )

Retezat Maraton – 06 august ( retezatmaraton.ro )

Inov8 2X2 Race – 20 august ( 2x2race.com )

Harghita Trail Running – 27 august ( feelgoodteam.ro )

Ciucas X3 – 10 septembrie ( ciucasx3.ro )

Maraton Piatra Craiului Gravity – 01 octombrie ( carpathianman.ro )

DSCN5634

Actiune umanitara Cozia Mountain Run 2015

nov 10, 2015

11707565_954565094593885_4848479431750334946_n

In urma organizarii Cozia Mountain Run 2015 s-au strans in total 11.860 ron (din sponsorizari si taxe de participare 10.000 lei; prin intermediul platformei online Galantom 1.860 ron). Aceste fonduri au fost directionate catre programele medicale “Eradicarea strabismului” (6.060 ron) si “Lupta impotriva cancerului la copii si adolescenti” (5.800 ron), derulate de Asociatia Noi Orizonturi Familia in beneficiul copiilor defavorizati social.

In domeniul oftalmologiei 23 de copii provenind din familii defavorizate social, centre de zi si asistenta maternala din jud. Teleorman, Valcea, Giurgiu si sectorul 5 Bucuresti au beneficiat de consultatii, ochelari de corectie si tratamente aferente, iar 2 copii din jud. Ialomita au beneficiat cu succes de interventii chirurgicale.

In oncopediatrie cu suma stransa au fost ajutati:

Diana Maria S., 9 ani (din Targu Mures), diagnosticata cu osteosarcom-cancer osos femur stang  si Cristi B., 16 ani (din Drobeta-Turnu Severin) diagnosticat cu tumora cerebrala.

In numele acestor copii va multumim foarte mult pentru implicare si sprijinul financiar oferit!

Asociatia Pegas Triatlon Club & Asociatia Noi Orizonturi Familia

poza cozia 2015

Poze si impresii 2015

iul 6, 2015

POZE

Radu Cristi – album 1 ; album 2album 3;

.

Bogdan Popa – poze in zona Varful Cozia

.

On the Purple Wave – the day before album

.

Bucharest Trail Runners – album

.

Bogdan Valentin – album

.

Ciprian Ionut – album

.

Traian-Cristian David-Matei – album

.

Cretze Photography – album

Inregistrare Video DIGI24:

Impresii ale participantilor la CMR 2015

***************

Cozia Mountain Run 2015 – alergarea care mi-a testat limitele

(…) mi s-a părut foarte grea cursa. Grea e un cuvânt mic. Să zicem doar că pe unele porțiuni aveam niște gânduri care nu se împăcau deloc bine cu pacea și evlavia din locurile alea. Cu toate astea, a fost una dintre experiențele alea intense în care n-am încercat să-mi păcălesc atenția, ci am îndreptat-o spre fiecare clipă, indiferent cât părea de lungă. Iar când am ajuns la vârful Cozia, după o urcare de 5 km pe 1000 m diferență de nivel, îmi venea să țopăi de bucurie că am reușit. Cred că ce a fost dificil la Cozia Mountain Run a fost faptul că traseul oferă porțiuni foarte mici de odihnă. (Carmen Albisteanu)

Text integral: aici

***************

Umbra lui Mila. La Cozia, in padure

Anul trecut am avut ambiția să urc alergând (încet) tot traseul până la Mănăstirea Stânișoara, acum nu mai am acest gen de ambiții deșarte. Stăm de vorbă, mai alergăm, mai o luăm la pas, uite că apare și mănăstirea, la un kilometru care poate fi și 13, și 15, că nu arată la fel două ceasuri. De aici începe beleaua, urmează urcarea spre Vârful Cozia. Beau apă, izotonic, iau ceva gel și umplu bidonul. Urc sistematic, văd vreo 3-4 fragi, dulci-acrișori, nu am nici o apăsare, nici o grijă. În golul alpin mă opresc. Vederea este superbă, Valea Oltului, meandrele concretului, moment de relaxare și reculegere. La cabană au pepene, deja aveam curaj să poftesc la pepene. Au și ceai, cel mai bun ceai pe care l-am băut în viața mea, în căni, cu o felioară de lămâie, nici fierbinte, nici rece, aromat și parfumat, cică ceai de cimbrișor, o minune. Coborârea este lungă și solicitantă.

Despre “Ce i-a placut” lui Adrian Mila  si “Ce se poate imbunatati” puteti citi aici: www.alerg.ro

***************

Bravo si felicitari pentru organizare. Ne bucuram ca am participat si anul asta la maraton – a fost cea mai faina experienta, mai ales daca punem la socoteala si vizita si masa de a doua zi de la manastire. Ce sa mai, e maratonul nostru de suflet si asa o sa ramana! (Cartita Plimbareata – Raluca Iscru & Alex Ionescu) Logo-cartita-plimbareata-800x300

Cartita Plimbareata la Radio Romania Actualitati  (inregistrare din data de 4 .7.2015):

***************

Felicitari pentru organizarea evenimentului! A fost o experienta frumoasa si va multumim pentru atmosfera prietenoasa cu care ne-ati intampinat in cele 3 zile!!! (Andreea Constantin)

***************

Multumim pentru tot efortul depus in organizare si pentru incurajarile de pe urcarea de 1 km de la finalul traseului 🙂 A fost o atmosfera foarte frumoasa. Desi m-am ratacit putin pe coborarea spre primul punct de alimentare, n-a fost un detur prea mare. Poate ca anul viitor ar trebui puse marcaje si mai dese, pentru cei cu spirit de observatie mai slab, ca mine. Felicitari pentru un eveniment grozav si ne vedem la anul, poate pana atunci trece si febra musculara. Toate cele bune, Carmen Albisteanu

***************

Un moment foarte marfa a avut loc inainte de festivitatea de premiere, atunci cand toti participantii ramasi in zona de finish i-au transmis un mesaj de sustinere lui Toma Coconea, care a luat startul la Red Bull X-Alps, o cursa de anduranta ce presupune parcurgerea unei distante de 1000 de km, in alergare si cu parapanta. (Sorin Chineata – text integral aici)

Video: aici

***************

Multumesc mult pentru toate informatiile transmise inainte si dupa cursa 🙂 A fost un eveniment super si cu o echipa de voluntari extraordinari, le multumesc din suflet si in special doamnei de la ultimul punct inainte de Turnul lui Teofil care a urcat o bucata de drum cu mine sa se asigure ca “betele” sunt in regula:). In ce priveste sugestiile pentru viitor pot sa impartasesc cateva experiente: – Pe prima bucata intre manastirea Turnu si Pausa am ratat o bifurcatie impreuna cu cativa (~10) alergatori, fiind o coborare abrupta nici nu ne-am mai oprit la timp, cred ca au mai ratat si altii pentru ca ii vedeam in fata, am iesit undeva in drumul de urcare catre Stanisoara si a trebuit sa ne intoarcem pana la punctul de control Pausa in timp ce multi deja urcau. Nu stiu daca varianta a fost mai scurta sau mai lunga ca traseul marcat dar mie mi-a dat un pic -1 la moral, nu stiam daca am ratat un control sau daca mai am distanta corecta pe ceas, etc. – Sus in varf la Cozia ceaiul a fost excelent, baietii super si de ajutor, mergea sa fie si ceva de mancare sarat sau o bautura cu sodiu, macar un pliculet de sare. Dupa fructe si geluri si urcarea care a scos apa din mine dulcele nu mai intra deloc, niste biscuiti sarati ar fi intrat la fix sau sticksuri/saratele ceva. – Clopotelul doamnei de la Km 24 la izvor acolo a fost ca un far in noapte, am fost singur pe toata coborarea si fiind obosit am resimtit un pic. Daca ar fi mai multi voluntari pe drum cu o incurajare ceva sa poti intreba pe unde esti sau macar sa vezi ca nu esti pierdut pe undeva, cred ca pentru astia mai la inceput sau mai iesiti din forma ar conta enorm. Felicitari si voua pentru ca ati reusit sa organizati o cursa excelenta, cu un traseu minunat cu peisaje superbe si oameni extraordinari si prietenosi, sper sa ne vedem si la anul daca o sa fiu sanatos. Numai bine, Bogdan

***************

Felicitari pentru organizarea evenimentului, e prima data cand venim si ne-a placut, a fost o experienta frumoasa. Sper ca anul viitor sa ne facem curaj pentru Stanisoara, anul asta ne-am distrat la Turnu+, varianta ratacita pe la troita. Plus un concurent la Cozia junior 6-8. Multumim anticipat si cu siguranta ne revedem anul viitor.  Laurentiu Toader

***************

Va felicit pentru organizare! Totul a fost cum trebuie, nu a lipsit nimic evenimentului vostru: incepand cu partea de comunicare inainte de concurs si terminand cu implicarea voluntarilor. Doresc sa le multumesc in mod special pe aceasta cale! De asemenea, a fost primul concurs la care cursa copiilor, de regula greu de gestionat, a fost foarte clara si bine organizata. Bravo! Toate bune, pe curand, Marian Stancu

***************

Trebuie insistat ma mult pe marcajele de la Troita in jos spre Pausa. Pe acolo e un drum la stanga direct in jos spre drumul Pausa – Man.Stanisoara  care trebuie barat cu marcaje. Adevarate plutoane au luat-o pe acolo. Florian N.

***************

In primul rând multumesc pentru minunata organizare si atmosfera de astăzi. Ne am simțit extraordinar de bine si daca ajuta Dumnezeu, la anu’ suntem din nou prezenți.  Felicitări pentru efort si pentru tot ce faceti!  Numai bine, Iulia Nistor

Tombola Cozia Mountain Run 2015

iul 5, 2015

Lista castigatorilor la Tombola Cozia Mountain Run 2015:

1. Acces la Piscina Complex Turistic Motel Cozia: 231 – Zegrea Radu; 68 – Stefan Balcu; 14 – Adrian Teodorescu

2. Cazare pentru un weekend pentru doua persoane la:

Complex Turistic Motel Cozia: 248 – Bolcu Sinzina si 287 – Lapadatu Gheorghe

Vila Themis: 533 – Strambeanu Diana

Pensiunea Ewelyn: 76 – Salagean Stefan

3. Jachete Trespass Qikpac, oferite de CAF Equipment 388 – Manuella Manu si 75 – Tudor Alexandru

4. Jambiere de compresie oferite de Compression Zone: 223 – Mihai Dragomir; 167 – Bebea Cristian si 33 – Plosnita Adrian home_calf

5. Sepci oferite de Sailfish: 295 – Lavinia Cuthuan si 275 – Bratu Andreea Logo sailfish

6. Cafea “pentru o luna” oferita de Amigo: 250 – Zegrea Gratiela; 137 – Bujanita Vasile; 557 – Radu Elena; 11 – Dan Stefan; 6 – Romano Sabin; 309 – Margauan Dorinel; 77 – Suciu Alexandru; 45 – Chitea Mihai; 57 – Alexandru ungureanu; 298 – Tanase Ruxandra; 26 – Mila Adrian; 18 – Iana Cristian; 64 – Lilica Corlan; 563 – Baroana Cristi; 1 – Szekely Cosmin

7. Inscrieri gratuite la:

Runsilvania Wild Race ( 15 august 2015) – 277 – Andrei Tisanu

Maratonul Via Maria Theresia ( 8 august 2015) – 131 – Victor Daniliuc

Busteni Sky Race ( 7 – 9 august 2015) – 30 – Dragos Bufnila

Corcova Trail Race ( 29 august 2015) – 130 – Naita Ruxandra

Iezer Run ( 26 septembrie 2015) – 141 – Albisteanu Carmen

Maratonul Piatra Craiului (octombrie 2015) – 371 – Catalina Ionescu

Cozia Mountain Run ( 2 iulie 2016) – 293 – Stanica Oana

Radio Trinitas

iul 2, 2015

Va invitam sa ascultati un reportaj despre Cozia Mountain Run, difuzat de Radio Trinitas in data de 30 iunie 2015:

Recunoasterea traseului & ecologizare – 23 mai 2015

mai 19, 2015

 

Sambata, 23 mai 2015,  a avut loc o actiune de ecologizare pe traseul Manastirea Turnu – Manastirea Stanisoara.

1546148_864539000258549_7460550426075143509_n11231862_921422107902528_5430251306845444710_n10402021_921422267902512_7406194601693292136_n11059381_921422287902510_3312304503904512072_n

Implica-te si tu: Fii voluntar la organizare!

mai 7, 2015

Vino si tu sa fii o parte din echipa care pune in scena un eveniment de alergare montanta spectaculos si plin de semnificatie spirituala care strabate impletiri de paduri de mesteacan, gorun si fag precum si bogatia cararilor care poarta pasii participantilor printre flori unice intalnite numai aici, cum este Trandafirul de Cozia.

Esti un iubitor al naturii, al peisajelor care iti taie respiratia, al aerului curat si proaspat?

Simti nevoia unei iesiri din rutina zilnica pentru a-ti redobandi optimismul si pofta de viata?

Atunci te invitam sa vii alaturi de noi, unde vei avea parte nu doar de o noua experienta ci si de o aventura de autocunoastere si armonizare prin reimprospatarea legaturii personale cu natura, prin redescoperirea abilitatilor intuitive si prin intarirea increderii in sine.

Voluntariatul in cadrul evenimentului Cozia Mountin Run este cu adevarat o reteta antistres ideala! In functie de preferintele tale te poti implica in una din urmatoarele departamente prin alegerea zonei si a activitatii pe care doresti sa o desfasori. Singurele criterii de selectie sunt entuziasmul si seriozitatea alaturi de pretuirea naturii si a prieteniei. Pentru a putea oferi cele mai bune momente alergatorilor cat si spectatorilor, spiritul echipei de organizare se bazeaza pe trei piloni:

  1. Dedicatie si Implicare: constientizarea ca toti suntem implicati intr-un scop comun.
  2. Comunicare Eficienta: stabilirea prioritatilor si transmiterea feedback-urilor esentiale.
  3. Colaborarea Membrilor Echipei:  cunoasterea rolurilor si responsabilitatilor fiecaruia (a “fisei postului”) si gestionarea situatiilor conform acestor responsabilitati.

Rolurile si responsabilitatiile membrilor echipei sunt egale in importanta lor pentru desfasurarea evenimentului si fiecare membru este rugat sa accepte modificari privind rolul sau in functie de necestitatiile care apar si in functie de locul care necesita interventia respectiva. Alege activitatea pe care ai vrea sa o desfasori:

  1. Marcare-Curatare Traseu (joi, 2 iulie – duminica, 5 iulie)
  2. Inregistrare/Predare Kit-uri (vineri dupa-amiaza, 3 iulie si sambata dimineata, 4 iulie )
  3. Start/Sosire (sustinerea participantiilor la start si sosire cu incurajari, voie buna si aplauze, inmanarea medalilor; sambata, 4 iulie)
  4. Puncte de Hidratare/Alimentare si Control (pe traseu, sambata 4 iulie)
  5. Inchizatori de Traseu
  6. Foto (Fotografi zona de start/sosire + Fotografi Mobili pe traseu. Pasionatii de fotografie sunt asteptati in cadrul evenimentului unde isi pot alege coltul de natura pe care doresc sa-l surpinda deplasandu-se pe traseul participantilor)

Beneficiile tale sunt nenumarate, de la petrecerea unui sfarsit de saptamana in natura pana la legarea unor noi prietenii si impartasirea pasiunilor cu cei asemanatori tie. Voluntariatul te conecteaza la lume!

Oricare este motivatia ta, implicarea ta e valoroasa !

Daca doresti sa te alaturi echipei de organizare, te rugam sa trimiti un email, cu subiectul VOLUNTAR, la adresa tudor.butu@coziamountainrun.ro

Toti voluntarii vor primi o Diploma pentru activitatea de voluntariat.

PC stanisoara 2

Top 15

mar 24, 2015

Cele mai bune rezultate inregistrate pe Traseul Cozia: Top results Traseu Cozia

Cele mai bune rezultate inregistrate pe Traseul Stanisoara: Top results Traseu Stanisoara

Cuvant pentru suflet

feb 1, 2015

“Acel alergator va iesi victorios care nu se uita nici in dreapta, nici in stanga, ci la tinta!”

Interviu cu Arhimandrit Vartolomeu Androni, Manastirea Cozia (minutul 5:04)

Pages:12345»

Organizatori:

Categorii

Parteneri:

Revista Alerg.ro free bike team

Parteneri media:

Revista Alerg.ro

Concursuri Partenere